Mercredi 14 mai 2008

j-18 trail d'ecouves

de retour apres une sortie un peut rock en rool .

20'footing+ 8xcotes nature a bloc en montant  recup 2'en descente
                 8xcotes nature a bloc en descente recup 2' en montant +20' footing
une bien bonne sortie qui casse le bonhomme .
Publié dans : entrainement - Communauté : Sport d'endurance
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